Posturas para dormir

Elejir una buena postura a la hora de dormir es importante para mantener un descanso correcto.

Posturas para dormir

No todas las posturas nos ayudan a descansar adecuadamente.

  • Boca Abajo: Es una de las posturas menos recomendadas, si nos fijamos estamos forzando nuestra columna a permanecer arqueada y girada.
  • De Lado: Es una de las posturas más adecuadas para dormir y descansar. Aquí es importante la elección de la almohada, siendo las almohadas altas las mas recomendadas, ya que deben mantener nuestra columna recta. Si además hacemos uso de un cojín o almohada blanda entre las piernas evitamos sobrecargar la parte lumbar.
  • Boca Arriba: Es una de las posturas llamadas naturales para dormir. Se recomienda usas una almohada baja para que nuestra columna no se curve. El posible problema de elegir esta postura, es que algunas personas no consiguen respirar correctamente ya que muchas veces las vías respiratorias se obstruyen y se producen los famosos “ronquidos”.

En definitiva debes intentar buscar la postura que más cómoda te resulte, si lo unes a un buen colchón EUROCOLCHON y una almohada correcta tendrás Tu Mejor Sueño.

 

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